Adet, bir kadının menstrüasyon döngüsü içinde, yumurtalıklardan bırakılan yumurtanın döllenmediği zaman vücuttan atılması sürecidir. Genellikle 28 günde bir gerçekleşir; ancak bu süre kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Adet kanaması, rahmin iç duvarındaki değişimlerin bir sonucudur. Vücut, gebelik için hazırlık yapar. Eğer döllenme gerçekleşmezse, bu hazırlık gereksiz hale gelir ve kanama süreci başlar. Bu olay, hormonal değişimlerle doğrudan ilişkilidir.
Adet günü, her ay kadınların vücutlarında gerçekleşen adet döngüsü sürecinin bir parçasıdır. Bu döngü, hormonal değişimlerle birlikte rahim iç tabakasının yenilenmesini içerir. Adetin başlangıcı, genellikle 28 günde bir gerçekleşir, ancak bu süre kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Adet döneminin ilk günü kanamanın başladığı gündür. Bu zaman diliminde bazı kadınlar, rahatsızlık ve ağrı yaşayabilirler. Adet günleri, sağlıkla ilgili daha geniş anlamda değerlendirilmelidir çünkü çok sayıda kadın, bu süreçte duygusal değişimlere de tanık olabilir.
Adet günü, genellikle 28 gün aralıklarla meydana gelir. Ancak her kadının döngüsü farklılık gösterebilir. Hesaplamak için son adet gününüzden itibaren 28 günü ekleyebilirsiniz. Örneğin, eğer son adet tarihiniz 1 Mart ise, bir sonraki adet gününüz 29 Mart olacaktır. Fakat, bu döngüde dalgalanmalar yaşanabilir. Stres, beslenme düzeni veya sağlık sorunları, adet gününüzü etkileyebilir. Bu nedenle, düzenli takip etmek ve değişimleri not almak önemlidir.