Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin kilosunun boyuna oranlanarak elde edilen bir ölçüdür. Bu indeks, bireylerin ideal kilolarına ne kadar yakın olduğunu değerlendirmek için kullanılır. Sağlık uzmanları, kişinin genel sağlık durumu hakkında bilgi edinmek ve kilo ile ilgili olası riskleri belirlemek için bu göstergeden faydalanır.
VKİ, obezite, zayıflık veya normal kiloya sahip olma gibi durumları sınıflandırmaya yardımcı olur. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından belirlenen kriterlere göre, 18.5’in altındaki bir VKİ değeri zayıf, 18.5-24.9 arası normal, 25-29.9 arası fazla kilolu ve 30’un üzeri obez olarak kabul edilir. Ancak bu değerler yalnızca genel bir kılavuz olup, kişisel farklılıklar göz önünde bulundurulmalıdır.
Vücut Kitle İndeksi hesaplaması oldukça basit bir formüle dayanır:
VKİ = Vücut Ağırlığı (kg) / Boy² (metre cinsinden)
| VKİ Değer Aralığı | Sınıflandırma | Açıklama |
|---|---|---|
| < 18.5 | Zayıf | Kilo eksikliği olabilir, sağlık risklerini artırabilir. |
| 18.5 – 24.9 | Normal | Sağlıklı kilo aralığı olarak kabul edilir. |
| 25.0 – 29.9 | Fazla Kilolu | Aşırı kilo riski başlar, dikkat edilmesi önerilir. |
| 30.0 – 34.9 | 1. Derece Obez (Hafif Obezite) | Obezite ile ilişkili sağlık riskleri yüksektir. |
| 35.0 – 39.9 | 2. Derece Obez (Orta Obezite) | Ciddi sağlık sorunları riski çok yüksektir. |
| ≥ 40.0 | 3. Derece Obez (Morbid Obezite) | Hayati sağlık sorunları riski vardır, tedavi gerekebilir. |